انت الآن بمنتدى قبيلة بني غانم


الملاحظات

إضافة رد

انت الآن بمنتدى قبيلة بني غانم

انت الآن بمنتدى قبيلة بني غانم

قديم 08-15-2009, 08:15 AM رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
  بنت الاجواد 
ılılı.][ غانمي مـهـــم ][.ılılı

الصورة الرمزية بنت الاجواد

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


بنت الاجواد غير متواجد حالياً


افتراضي

شاكره علي التواصل الطيب






رد مع اقتباس

Sponsored Links

Sponsored Links

انت الآن بمنتدى قبيلة بني غانم

قديم 08-17-2009, 07:27 AM رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
  بنت الاجواد 
ılılı.][ غانمي مـهـــم ][.ılılı

الصورة الرمزية بنت الاجواد

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


بنت الاجواد غير متواجد حالياً


افتراضي


الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5 كيلو بالأسبوع
هلا والله بالغاليات 0000000 من عـــــــــيونــــي تامـــــــرون أمــــــــــر000000000

الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع لكم شوفو حبايبي هذا الرجيم ينقص 5 كيلو بالأسبوع وانا مجربته
تعليمات :-
1- الحركه والمشي مع التمارين
2- عدم النوم مباشره بعد الأكل
3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد
4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره
5- الأكثار من الخضروات الورقيه
6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه
=======================
الأفطار:
3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم
======================
الضحى:
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
======================
قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون
======================
الغداء :
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه
=====================
المغرب:
حبه فاكهه
=====================
العشاء:
علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي
" الرجيم منـــــــــــقول من منتدى لك"






رد مع اقتباس

انت الآن بمنتدى قبيلة بني غانم

قديم 09-11-2009, 03:51 AM رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
 شوق 
ılılı.][ مراقبه عامه][.ılılı

الصورة الرمزية شوق

إحصائية العضو







آخر مواضيعي


شوق غير متواجد حالياً


افتراضي

يســـــــــــــــــــــ ل ــــــــــــــــــــــــــــمو






رد مع اقتباس

انت الآن بمنتدى قبيلة بني غانم

قديم 09-18-2009, 02:46 AM رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
  بنت الاجواد 
ılılı.][ غانمي مـهـــم ][.ılılı

الصورة الرمزية بنت الاجواد

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


بنت الاجواد غير متواجد حالياً


افتراضي

شاكره مروركم الطيب ولاهنتواااا






رد مع اقتباس

انت الآن بمنتدى قبيلة بني غانم

قديم 09-21-2009, 10:02 AM رقم المشاركة : 15
معلومات العضو
  رحال.الهزيمي 
ılılı.][ غانمي نشيط ][.ılılı

الصورة الرمزية رحال.الهزيمي

إحصائية العضو









آخر مواضيعي


رحال.الهزيمي غير متواجد حالياً


افتراضي

موضوع مفيد ويعطيك العافيه






رد مع اقتباس

انت الآن بمنتدى قبيلة بني غانم

قديم 09-22-2009, 10:34 PM رقم المشاركة : 16
معلومات العضو
  بنت الاجواد 
ılılı.][ غانمي مـهـــم ][.ılılı

الصورة الرمزية بنت الاجواد

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


بنت الاجواد غير متواجد حالياً


افتراضي

تسلمون علي جميعا وشكراا علي التواصل






رد مع اقتباس

انت الآن بمنتدى قبيلة بني غانم

قديم 04-04-2010, 07:25 PM رقم المشاركة : 17
معلومات العضو
 السريع القباني 
ılılı.][ غانمي جديد ][.ılılı
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


السريع القباني غير متواجد حالياً


افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم نبدأ من ديار العزالمملكه العربيه السعوديه ونمسي الجميع من الاقارب الاعزاء في المعموره ودولة الكويت00بالنسبه للطرح عن الرجيم فهو الاسلوب الامثل في بناء حيات صحيه جيده وسعيده 00فلواي شخص رجل ام امراهه يمشي بمعدل 35 دقيقه يوما اي مايعادل 3 كيلومترات لكسب جسمه قوه في البدن وطرد الكثير من السعرات المتراكمه التي لايستفاد منها00 الرياضه تقويه جسديه وذهنيه للجسم ويجب على الجيمع معرفة الفوائد الجما التي نتناولها من هذه الممارسه الانيقه00فطرحك وضح ماهو مطلوب تماما نشكرك بعنف ونطلب المزيد000التوقيع19/4/1431هـ






رد مع اقتباس

انت الآن بمنتدى قبيلة بني غانم

قديم 04-05-2010, 09:51 AM رقم المشاركة : 18
معلومات العضو
  نايف الشيحاني 
ılılı.][ غانمي مـهـــم ][.ılılı

الصورة الرمزية نايف الشيحاني

إحصائية العضو







آخر مواضيعي


نايف الشيحاني غير متواجد حالياً


افتراضي

مشكوووووووور على التفاصيل بارك الله فيك مااقصرتي .






رد مع اقتباس

انت الآن بمنتدى قبيلة بني غانم

قديم 06-23-2011, 03:19 PM رقم المشاركة : 19
معلومات العضو
 سيف القبان 
ılılı.][ غانمي متـألـق ][.ılılı

الصورة الرمزية سيف القبان

إحصائية العضو







آخر مواضيعي


سيف القبان غير متواجد حالياً


افتراضي

الف تحيه وشكر موضوع مميز






رد مع اقتباس
إضافة رد

انت الآن بمنتدى قبيلة بني غانم


مواقع النشر (المفضلة)

انت الآن بمنتدى قبيلة بني غانم


الكلمات الدلالية (Tags)
...., الله, الرجـــــــيم, تفضلواا, حيااكم, قســـــــــم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارجوا التثبيت ,بوش والنعال,,مقاس 44,,الله الله ابيها بالوجه,, المسيلمـي.F -:: مجلس الاخبار المحلية والعالمية -:: 10 09-22-2009 08:53 AM
دعاء للمرحومه باذن الله جدة ساير العنتري نسال الله ان يغفر لها واموات المسلمين غريزان الغريزان -:: مجلس أخبـار القبيـله والمناسبـات::- 19 08-31-2009 08:33 PM
زادكم الله شرفاً اولاد غانم بنسب روسول الله صلى الله عليه وسلم العامري -::مجلـس القبــائل العربـية ::- 11 08-29-2009 05:15 PM
نبذه عن حياه عم الرسول صلى الله عليه وسلم حمزه بن عبد المطلب رضي الله عنه الــــــعــــــانــــــي -::مجلس الشريعة الإسلامية::- 2 08-07-2009 05:14 AM
::التصويت مستمر::والعربيه تعلن اخر موعد للتصويت:: ياشباب الله الله بالتصويت لياسر المسيلمـي.F -:: مجلس الكرة العربية والعالمية والألعاب الأخرى::- 1 12-23-2008 03:01 PM


الساعة الآن 03:03 PM.